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    2019-08-18 来源:中国新闻网

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    火线传奇4集预告片4.攻防靶2.横踢持靶方法在训练中可两人或多人一组让一人手持脚靶,可变化出各种不同靶位,让练习者用各种腿法踢击。从纯技术角度而言,我们可将跆拳道技术分为拳、腿两类攻击技术,一是腿的技术,指踝关节以下脚的部位所使用的技术,包括横踢、前踢、后踢、侧踢、旋踢、钩踢、推踢和下劈;二是拳的技术,指握紧的拳头使用直拳击打。以下就跆拳道的各种拳腿技术的脚靶拿法与训练方法进行分析:推踢脚靶拿法与后踢类似,练习者也可选择自身喜欢的踢靶方式进行练习。

    腾讯蓝月传奇3D官网版5.双飞持靶方法9.直拳持靶方法脚靶的训练方法决定练习者技术训练效果。所以训练中采用什么样脚靶训练方法至为重要。跆拳道教练员可根据练习者的实际技术水平,量力而行,进行活动靶、难度靶和攻防靶位练习。脚靶练习应训练明确,要求严格,内容有针对性,手段和方法多样,这样才能充分激发练习者的训练欲望,忘我的投入到训练中去,同时通过跆拳道的脚靶训练,不断提高运动员技战水平。训练中可采用预设性的、先知性、反应性的攻防靶训练,这样有序、合理的练习,可以最大限度的防止受伤,为促成战术意识的形成打下良好的基础。

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    编辑:陈建

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